如何在水中将眼睛睁开?

 天天健身   2018-06-11 13:03   104 人阅读  0 条评论

在水中将眼睛张开除了可以看见蓝蓝的水面放松心情外,当需要紧急救难之时,也可以因不怕水性,而在水底看得更清楚些。

STEP 1 准备动作

先在自家的洗手台装满水。

如何在水中将眼睛睁开? 减肥塑形 第1张

STEP 2 将脸放入水中

憋气闭上眼 将脸放入水中。

如何在水中将眼睛睁开? 减肥塑形 第2张

STEP 3 游泳

找到一个游泳池。

如何在水中将眼睛睁开? 减肥塑形 第3张

STEP 4 眼睛微开

试着让眼睛微开。

如何在水中将眼睛睁开? 减肥塑形 第4张

STEP 5 眼睛半开

试着让眼睛张更开。

如何在水中将眼睛睁开? 减肥塑形 第5张

STEP 6 眼睛全开

眼睛完全张开,看到水底。

如何在水中将眼睛睁开? 减肥塑形 第6张

以上教学示范仅供参考,实际训练状况请依个人身体状况自行斟酌。

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