有哪些减脂期可以放心吃的调味料?

 天天健身   2018-06-12 10:41   111 人阅读  0 条评论

大部分人对减脂餐的印象是

白水煮菜 难以下咽

其实并不是的哦

有哪些减脂期可以放心吃的调味料? 营养健康 第1张

调味料用对了

既能提升减脂餐的味道

又不会过于担心热量的问题

下面就来做一个大概的分类吧

方面大家做一个参考

有哪些减脂期可以放心吃的调味料? 营养健康 第2张

①中餐调料

有哪些减脂期可以放心吃的调味料? 营养健康 第3张有哪些减脂期可以放心吃的调味料? 营养健康 第4张

② 西餐调料

有哪些减脂期可以放心吃的调味料? 营养健康 第5张

有哪些减脂期可以放心吃的调味料? 营养健康 第6张

列举了这么多调味料

其实总的来说就是

脂肪高/钠含量高/酒精含量高

热量高的一律都要少吃

有哪些减脂期可以放心吃的调味料? 营养健康 第7张

尽量选择天然香料和新鲜调味料

比如说新鲜辣椒>辣椒粉>辣椒油

当然了我们不能抛开计量去说

什么就是特别好的

什么是特别不好的

任何东西你吃过量该胖还是胖

所以还是要掌握好那个度才行哦

好好吃饭 认真减肥

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