第四集:公路车骑行的上下卡踏技巧

 天天健身   2018-06-13 07:26   109 人阅读  0 条评论

第四集:公路车骑行的上下卡踏技巧 健身视频

在本视频中,您将学会上下卡踏的技巧。请记住下面三个关键步骤:上卡踏,下卡踏,起步和停止

在本视频中,您将学会上下卡踏的技巧。请记住下面三个关键步骤:上卡踏,下卡踏,起步和停止

首先,请找一个有支撑物的地方来练习上下卡踏

右腿跨过鞍座,放在脚踏板上

手可以扶住某个支撑物,防止摔倒

脚在脚踏板上滑动一下,这样就上卡了

上卡的方法还取决于不同型号的卡踏,您可能还需要用脚抵着脚踏板,转一圈,让它转到正前方,然后才能上卡

转脚踏板和上卡是一个连贯的动作,您需要多次练习才能掌握正确的上卡技巧。鞋子与脚踏板卡上的时候您会听到“咔”的一声

请保证您的腿是伸直的,这样能检查鞋子是否正确固定

下卡的时候,脚后跟上提,脚踝向外转动,这样就下卡了。接下来就请练习两只脚上下卡踏

一旦您掌握了上下卡技巧后,就可以上路了

您的惯用脚先上踏板,踏板位于11点钟方向,另外一条腿撑地

惯用脚先上卡

然后向前蹬踏板,同时另外一条腿也上卡

当您想停车的时候,您将车调到低档,这样能方便您停下后再次起步

停车的时候是非惯用脚脚跟向外转,先下卡,撑在地上

惯用脚仍然踩在踏板上

反复练习几次后,您就能自如地上下卡了

安全运动,享受骑行


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