瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康!

来源:减肥塑形 日期:2018年08月01日 浏览(36)

过年的时候就一直使劲吃,过年回来后,很荣幸胖到131.父母不在这个城市,我一个人在这个城市工作。回家的时候他们换着样的做好吃的,但是我知道我回来就要减肥的,一共瘦了28斤,现在是103斤。但是看起来还是很胖。

瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第1张

减肥的方法很简单:就是早餐正常吃,午餐一个苹果,晚餐很简单,就鸡蛋呀,蔬菜呀,加点买的墨西哥鸡肉卷的饼皮。第一个月就减的很快,一个月就瘦了17斤!剩下感觉瘦了,体重正常就比较磨蹭,没那么有毅力,我好朋友三个月瘦了四十多斤,就是早餐正常,午餐苹果,晚餐不吃。我就按照她这方法来的。

瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第2张

早餐虽然说正常吃,也没有十分放肆,还是很健康的,给大家看看我的早餐: 


瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第3张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第4张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第5张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第6张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第7张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第8张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第9张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第10张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第11张

减肥是减肥,可是不能每次都控制住食欲呀,我不紧喜欢吃,还喜欢做吃的!别的女生收到的礼物都是鲜花,巧克力,我收到的都是烤箱,烤肉锅,火锅,逛超市我最喜欢逛的是调味品。减肥的这段时间我做了麻辣香锅,烤羊排,烤鸡翅,烤鲅鱼,烤茄子,锡纸酸菜,烤鸡柳,芝士焗饭,韩式拌饭,越南春卷还有各种好吃的。

瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第12张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第13张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第14张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第15张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第16张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第17张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第18张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第19张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第20张

减肥控制不住,我还是在吃甜食,但是我不怎么喜欢吃甜品。只是很久不吃会想念,我自己买的米奇的凤舞曲奇,好利来的鲜花饼,奇怪味道的薰衣草冰淇淋,还买了一箱有太多炼乳的吐司面包,我还吃了五袋400g爆辣的锅巴! 

瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第21张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第22张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第23张

别人不给买花,我就自己买花。怕外面的热量高,我就自己做,我喜欢做食物的乐趣。我吃归吃,但是我每天称体重,我会自己控制。我会晾干花,养植物。


瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第24张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第25张

瘦了点后就不那么惧怕运动了~我会经常出去走路,前几天第一次出去跑,一口气就跑了五公里。没有停下来走,我自己也很不可思议,但是我腰不怎么好,不打算继续跑步了。


瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第26张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第27张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第28张
瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第29张


减肥后我会好好保持,经常称体重。因为来之不易吧,还有减肥嘛,最重要的是有健康的饮食方式,健康的生活习惯。不是说嘛,没有一个胖子是无辜的。减肥减的虽然是体重,但是其实减的是你的欲望,对食物的欲望。瘦子是饿了才吃,胖子是无聊了就想吃点东西。我们虽然有钱买吃的,但是我们有足够的钱看病吗?我领导30岁就得糖尿病。

瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第30张

我还是会继续减肥,我162cm体重103还是很胖,也许要瘦到93斤才会看着瘦吧。今年打算奖励自己一个佳能5D4庆祝一下。我们最应该爱自己。等我再瘦瘦也打算投稿一个什么荔枝女神~~

瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康! 减肥塑形 第31张

相关热点: