手臂拉伸训练动作做法视频

 天天健身   2018-08-05 18:16   76 人阅读  0 条评论

  动作过程:

  双膝并拢跪坐在垫子上

  手臂伸直

  指尖向下

  身体微微前倾至手掌接触地面

  感受到手臂前侧拉伸即可

  保持动作5到8秒


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