单腿徒手硬拉标准动作做法视频

 天天健身   2018-08-05 18:23   89 人阅读  0 条评论

  动作指导:单腿站立,保持平衡,挺胸收腹,腰背挺直,膝盖弯曲,臀部后移,上身前倾下降至半蹲状态后,再挺身回到起始位置,重复动作。


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