腿部训练动作哑铃深蹲正确动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(17)

  动作指导:双脚与肩同宽站立,腰背挺直,双手握哑铃垂于身体两侧,膝盖弯曲同时臀部向后移动,身体重心向下蹲至大腿与地面平行时,腿部发力回到起始位置,重复动作。


关注公众号:好身材管理,回复"马甲线",获取14天练出马甲线教程

相关热点: