腿部训练动作哑铃深蹲正确动作做法视频

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  动作指导:双脚与肩同宽站立,腰背挺直,双手握哑铃垂于身体两侧,膝盖弯曲同时臀部向后移动,身体重心向下蹲至大腿与地面平行时,腿部发力回到起始位置,重复动作。


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