史密斯平板卧推正确动作做法技巧视频

 天天健身   2018-08-05 20:26   92 人阅读  0 条评论

  动作指导:平躺在凳子上,挺胸收背,双手比肩稍宽正握杠铃,手肘张开缓慢下落杠铃胸部上方,然后胸部发力将杠铃推回到起始位置,重复动作。

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