史密斯平板卧推正确动作做法技巧视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(15)

  动作指导:平躺在凳子上,挺胸收背,双手比肩稍宽正握杠铃,手肘张开缓慢下落杠铃胸部上方,然后胸部发力将杠铃推回到起始位置,重复动作。

相关热点: