肱三头肌站姿直杆下压正确动作做法视频

 天天健身   2018-08-05 20:33   93 人阅读  0 条评论

  动作指导:双脚与肩同宽站立。挺胸收腹身体前倾。双手正握横杆。肘关节紧贴身体两侧固定。三头肌发力以肘关节为支点带动小臂。将横杆下压至手臂伸直后稍作休息,然后缓慢回到起始位置,重复动作。


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