肩部热身动作之上下肩旋转正确动作做法视频

 天天健身   2018-08-05 20:34   93 人阅读  0 条评论

  动作过程:身体挺直,腹部收紧,两脚与肩同宽站立,双臂向两侧平举至与地面平行并屈肘90度,反复进行肩部上下旋转动作,按照规定次数完成动作.

  注意事项 肩关节屈伸角度最大化 预热肩关节 增加滑液分泌 减少受伤风险

本文地址:http://www.suxing5.com/4274
版权声明:本文为原创文章,版权归 天天健身 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?