蝴蝶机反向飞鸟标准正确动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(42)

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  动作指导:面对器械坐稳,身体挺直,上身贴紧座椅保持固定,两臂水平前伸握住把手,肘部微屈,肩部发力,双臂向后平移至肩部后侧收紧,然后缓慢回落,重复动作。


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