固定器械平板卧推正确动作做法视频

 天天健身   2018-08-05 20:40   81 人阅读  0 条评论

  作指导:平稳躺在凳子上,挺胸收背,腹部收紧,双手正握器械手柄,胸肌发力将器械推举至胸部上方,然后缓慢下落至器械即将回到原位时再次举起,重复动作。注意事项 腰背挺直 肩胛骨下沉 器械回到起始位置时 不要落实靠紧

本文地址:http://www.suxing5.com/4279
版权声明:本文为原创文章,版权归 天天健身 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?