跪姿后抬腿正确动作做法视频

　　动作指导：双手与双膝支撑地面，背部挺直，两腿弯曲90度，缓慢将右腿抬离地面向后踢出至臀部收紧，然后缓慢下落回到起始位置，重复动作。