跪姿后抬腿正确动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(21)

  动作指导:双手与双膝支撑地面,背部挺直,两腿弯曲90度,缓慢将右腿抬离地面向后踢出至臀部收紧,然后缓慢下落回到起始位置,重复动作。

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