弓步侧蹲标准正确动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(17)

  动作指导:双脚比肩稍宽站立,上身挺直,膝盖朝脚尖方向弯曲,慢慢下蹲的同时左腿横向伸出,当右腿蹲至大腿与地面平行时微微站起,将重心转移至左腿再次下蹲,左右交替,重复动作。


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