抱膝上提运动正确动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(18)

  动作过程:身体挺直,腹部收紧,两脚与肩同宽站立,单腿上提,双手环抱膝盖向胸部提拉1至2秒交替完成动作

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