腿部训练静蹲正确动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(19)

  动作指导:双脚与肩同宽站立,腰背挺直,手臂前伸或交叉保持平衡,膝盖弯曲同时臂部向后移动,身体重心向下,蹲至大腿与地面平行时,腿部发力回到起始位置,重复动作。

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