哑铃绕肩正确动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(34)

  动作指导:双脚与肩同宽站立,躯干挺直腹部收紧,两手持哑铃下垂于体侧,斜方肌收缩,两肩耸起至最高点位置时稍微停顿,然后缓慢下落回到起始位置,重复动作。

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