坐姿杠铃颈前推举正确动作做法视频 天天健身 2018-08-05 21:15 278 人阅读 0 条评论 零基础专业教练减肥、增肌、瑜伽教学,只要9.9元! 动作指导:上身紧靠在凳子上挺胸收腹,双手微比肩宽正握杠铃,缓慢将杠铃下落于胸部上方,然后肩部发力再将杠铃向上推举至头顶,重复动作。 本文地址:http://www.suxing5.com/4302 版权声明:本文为原创文章,版权归 天天健身 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处! 点赞 赞赏 分享: PREVIOUS:哑铃坐姿交替推举正确动作做法视频 NEXT:直角俯卧撑正确动作做法视频 文章导航
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