上斜俯卧撑 标准动作做法视频

 天天健身   2018-08-05 21:19   173 人阅读  0 条评论

  动作指导:双脚撑在凳子上双手撑地,手掌距离比肩稍宽,手臂伸直腹部收紧,身体成一条直线,屈肘身体下降至胸部几乎碰到凳子

  推起身体回到起始位置,重复动作。

  该动作可以做3-5组,每组8-12次 ,组间休息1分钟

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