坐姿腿屈伸正确标准动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(27)

  动作指导:调节座椅到合适的位置,将上身紧贴在凳子上,双手握住把手,大腿固定,两脚勾住器械横杠,腿部发力将小腿向上伸直后稍作停顿,然后缓慢回落,重复动作。

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