正握窄距引体向上标准动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(29)

  动作指导:双手正握把手,握距与肩同宽身体自然下垂,挺胸直背腹部收紧,背部发力,同时屈肘将胸部拉向把手位置,然后缓慢下落回到起始位置,重复动作。

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