正握引体向上正确标准动作做法视频

 天天健身   2018-08-05 21:27   177 人阅读  0 条评论

  动作指导:双手正握把手,握距微比肩宽身体自然下垂,挺胸直背腹部收紧,背部发力,同时屈肘将胸部拉向把手位置,然后缓慢下落回到起始位置,重复动作。


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