蝴蝶机夹胸正确标准动作做法视频

来源:健身视频 日期:2018年08月05日 浏览(27)

  动作指导:上背部紧靠在座椅上并保持身固定,挺胸收腹,双臂向两侧张开握住手柄,肘部微屈,胸部发力将两侧手柄拉至身体正前方,感受胸肌收紧后稍微停顿 ,然后张开双臂缓慢回落,重复动作。

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