腰椎滑脱能锻炼健身吗

 天天健身   2018-08-07 10:29   146 人阅读  0 条评论

      腰椎滑脱能锻炼吗?

     大多数腰椎滑脱者可以适当进行锻炼的。

腰椎滑脱能锻炼健身吗 运动康复 第1张

   这主要取决于腰椎滑脱的程度、症状严重程度以及总体的健康状况。

   如果是轻中度腰椎滑脱患者,科学的运动是能够强化腰腹部深层肌肉,增加腰椎的稳定性;增加肌肉柔韧性与关节活动,改善活动受限的情况。

腰椎滑脱能锻炼健身吗 运动康复 第2张

2013年,一份发表在《运动健康》期刊的文章,选取10份研究对比保守与手术治疗的效果,结果发现:对于轻中度腰椎滑脱患者,运动能够有效缓解疼痛,改善腰部功能受限

如果是重度腰椎滑脱,需要与主治医生讨论是否能够锻炼。严重情况下,可能需要进行手术治疗。

腰椎滑脱能锻炼健身吗 运动康复 第3张

另外,由于引起症状不一样,运动是有所区别的。

例如,存在下肢症状的患者,除了腰椎深层肌肉运动外,可能还会需要一些简单的神经伸展运动,缓解下肢症状。

所以,如要进行运动锻炼,需要在物理治疗师的指导下进行运动康复。

腰突神经根受压,时间久了神经跟会永久性损伤吗?

通常不会。

因张力、压迫或缺氧造成的神经组织发炎,不会造成永久性的损伤。当造成发炎的因子消除后,神经会逐渐恢复。

神经出现永久性损伤,意味着神经结构破坏程度很高,如轴突断裂,神经内膜断裂、神经束膜断裂(如下图)。

腰椎滑脱能锻炼健身吗 运动康复 第4张

而腰椎间盘突出的症状,与椎间盘突出压迫神经有关。且椎间盘突出物是一种弹性胶冻物质,含水量在70%-90%。

这种压迫,在一般情况下,很难会对神经结构造成严重破坏,也就很难会出现“永久性损伤”。

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