静脉曲张能自己恢复吗 静脉曲张的家庭治疗

来源:运动康复 日期:2018年08月13日 浏览(49)

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当静脉肿胀和扩张时,静脉曲张就会发生。有些人会因此感到疼痛和不适。一些家庭疗法也许帮助减少静脉曲张的出现和疼痛。

大约有20%的成年人会在某些时候出现静脉曲张。对于这种疾病有多种医疗手段进行治疗,但人们还是希望尝试家庭疗法以帮助减轻他们的症状。

本文介绍了十种家庭治疗静脉曲张的方法

静脉曲张能自己恢复吗 静脉曲张的家庭治疗 运动康复 第1张

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静脉曲张是什么?

当静脉中的小静脉瓣无力时,静脉曲张就会形成。这些静脉瓣通常会阻止血液通过静脉回流,当静脉瓣受损时,血液会在静脉中聚积。这会引起静脉扭曲和肿胀,使得静脉在皮肤上可见。

发生静脉曲张后静脉会显现为深蓝或紫色,并且经常会在皮肤下肿胀,很容易让人注意到。

静脉曲张的其他症状包括


1. 腿部的灼烧感和跳动感

2. 腿部有沉重和疼痛的不适感

3. 夜间肌肉抽搐加重

4. 足部和脚踝肿胀

5. 静脉曲张血管的上方,干燥且发痒的皮肤显得更薄

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十种静脉曲张的家庭疗法

患有静脉曲张的患者可以尝试下列家庭疗法帮助管理和改善症状:

十种疗法

1. 训练

常规的运动对腿部的血液循环有好处,这可以帮助静脉里的血液流动。运动也可以帮助患者降低血压,高血压是另一个静脉曲张的诱因。

低强度的运动在不用过多牵拉的情况下帮助腿部肌肉运动。高效的、低强度的运动包括:

游泳

★散步

★骑自行车

★做瑜伽

2. 压力袜

大多数药店都可以买到压力袜,压力袜可以向腿部施加压力。这样的压力可以帮助肌肉和血管向心脏输送血液。

2018年的研究显示,应用压力在18-21mmHg的齐膝压力袜一周的患者,和静脉曲张相关的疼痛有所减轻。

药店和网上商城都可以找到压力袜。

3. 精油

2006年的一项回顾性研究指出,马蹄精油Aesculus hippocastanum L.可能有助于减少慢性静脉功能不全的患者的腿部疼痛、沉重和搔痒等引发静脉曲张的主要原因。

静脉曲张能自己恢复吗 静脉曲张的家庭治疗 运动康复 第2张

4. 改变饮食

咸或富含钠的食物会使人体保有水分,因此减少盐的摄入可以减少水的潴留。富含钾的食物可以帮助缓解水潴留。

富含钾的食物有:

★杏仁和开心果

★扁豆和白豆

★土豆

★绿叶菜

★某些鱼类,例如三文鱼和金枪鱼

富含纤维的食物有助于保持肠道移动且可以预防便秘。预防便秘非常重要,因为牵拉血管可以使瓣膜状况更加恶化。

富含纤维的食物包括:

★坚果、种子和豆科植物

★燕麦、小麦和亚麻籽

★全谷物食品

超重人群更容易的静脉曲张,因此,减去任何一块多余的赘肉都可以减轻静脉的压力,疼痛和不适。

5. 吃更多的黄酮类化合物

多吃含有黄酮类化合物的食物也有助于静脉曲张的血管收缩。

黄酮类化合物可以促进血液循环,推动血液流动,减少静脉血液在血管中堆积。黄酮类化合物也可以降低动脉血压,放松血管以减少静脉曲张。

富含黄酮类化合物的食物包括:

★蔬菜,包括洋葱、甜椒、菠菜和花椰菜

★柑橘类水果、葡萄、樱桃和蓝莓

★可可

★大蒜

6. 植物疗法

据美国国家健康研究所研究,口服葡萄籽提取物Vitis vinifera可以帮助减少下肢肿胀和慢性静脉功能不全的其他症状,尽管目前证明其有效的证据有限。

服用血液稀释药物的患者应避免服用葡萄籽提取物作为膳食补充剂,因为它可以与药物相互作用并增加出血风险。

7. 穿宽松衣物

穿紧身衣会限制血液流动。穿宽松衣物不会阻碍血液流向身体下部,这可以促进血液循环。

用平底鞋代替高跟鞋也有利于腿部静脉曲张的缓解。

8. 抬高腿部

尽可能保持腿部在心脏或其上方相同高度上,这有助于改善血液循环。抬高腿部可以减少腿部静脉压力和重力,有助于血液顺利地回流到心脏。

若需要长时间保持坐位,如在工作或休息时,应该保持双腿抬高。

9. 按摩

轻柔的按摩受影响的区域有助于保持血液在静脉中流动。可以使用温和的按摩精油或保湿产品使效果达到最佳。

避免直接在静脉上按压是至关重要的,因为这可能会损伤脆弱的组织。

10. 经常变换体位

避免长时间坐位。若因工作必须保持长时间坐位,应经常起身活动或变换体位以保持血液平稳流动。避免交叉腿坐姿,因为这种姿势可以阻止血液流向腿和脚部从而加剧循环问题。

静脉曲张能自己恢复吗 静脉曲张的家庭治疗 运动康复 第3张

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静脉曲张的医学治疗

如果静脉曲张的家庭治疗没有效果或引起患者严重不适,药物治疗也可以用来帮助缓解症状。

常用医学治疗

1. 内热消融术

这是一种使用热效应来封闭受累静脉的过程。

2. 点式静脉切除术

医生刺破皮肤通过小切口切除静脉曲张的血管。这种手术方法通常遗留的疤痕最小。

3. 硬化疗法

使用特殊泡沫制剂封闭静脉并使其缩小。

4. 结扎和剥脱

通过手术的方法移除受累静脉。

5. 激光手术

用激光照射静脉,使静脉曲张逐渐褪色和消失。

6. 内窥镜静脉手术

在术中,将微型摄像头插入腿部可以使视野更清晰,然后通过一系列小切口切除静脉。

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展望

静脉曲张会引起患者不适感和扭捏感。家庭治疗静脉曲张,通过饮食和生活方式的改变可能会改善症状。

严重的静脉曲张患者可能希望寻求医学治疗,以帮助减少其表象并改善症状。

通过与医生交谈,患者可以做出最好且最明智的决定使自己得到适合的治疗。


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