如何制作一杯燃脂减脂茶饮料?

 天天健身   2018-09-07 13:33   102 人阅读  0 条评论

一种温暖的饮料,满足您的甜食和帮助防止体重增加,燃脂茶这是一种易于制作的饮料,只需要三种原料:新鲜的生姜、肉桂棒和蜂蜜。

健康专家Masala Body的创始人纳吉纳•阿卜杜拉(Nagina Abdullah)表示:“这是一种放纵,但它仍能让你的体重减轻。”

如何制作一杯燃脂减脂茶饮料? 营养健康 第1张

这是因为在您的饮食中加入更多的肉桂对你的腰围是个好消息。研究表明,肉桂、生姜和肉豆蔻等香料可能有助于提高饱腹感,并模仿甜味;因此,他们可以帮助你减少食糖。食用肉桂还与改善血糖调节、改善心脏健康和大脑功能有关。生姜也被认为是一种平腹食物,因为它有助于消化,有助于控制体重。在2012年的一项研究中,研究人员发现,餐后喝热姜饮料的参与者感觉更饱。

如何制作一杯燃脂减脂茶饮料? 营养健康 第2张

燃脂茶除了是一种对饮食有益的饮料外,还有助消化的功效。新鲜的生姜可以帮助缓解胃部不适,缓解痉挛。与此同时,蜂蜜被证明有助于缓解顽固的咳嗽。

这种饮料做起来非常简单。把肉桂棒和生姜放在水里煮20分钟,让味道渗进去。(阿卜杜拉解释道:“这是所有口味和好处慢慢显现出来的地方。”)过滤,然后在茶中加入蜂蜜以获得自然的甜味。您可以在一周的早些时候做出大量的燃脂茶并将其保存在冰箱里,然后当您准备好饭后喝一杯热饮的时候再加热一杯。

如何制作一杯燃脂减脂茶饮料? 营养健康 第3张

阿卜杜拉说:“您会觉得这些成分的组合让你感觉像着了火。”他还说,虽然这种饮料不辣,但由于有了肉桂,它确实有一种“甜辣味”。

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