生酮饮食食谱培根起司裹鸡腿的做法视频教程

来源:营养健康 日期:2018年09月13日 浏览(27)

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鸡腿、培根、起司,这三样也算是我们生酮时最常吃的⌈三剑客⌋了,如果将它们mix一下,绝对可以说是好吃的三次方~

生酮饮食食谱培根起司裹鸡腿的做法视频教程 营养健康 第1张

大口咬下去,培根和鸡腿的香气带来了超级满足感,而那咸香适口的起司,更是增加了美妙的风味。

如果你也爱这三种可爱的食物,不妨就来试着做一下吧!

食材

鸡腿……4个

培根……4片

起司……2片

烧烤酱……适量

香菜……少许

黑胡椒……少许

盐……少许

橄榄油……少许

做法

1.将起司片对半切。

生酮饮食食谱培根起司裹鸡腿的做法视频教程 营养健康 第2张

2.将香菜切碎,与烧烤酱、黑胡椒、盐混合在一起。

生酮饮食食谱培根起司裹鸡腿的做法视频教程 营养健康 第3张

3.把鸡皮和肉之间撑开。

4.将起司片放入鸡腿皮下面。

生酮饮食食谱培根起司裹鸡腿的做法视频教程 营养健康 第4张

5.把调好的酱料和油抹在鸡腿表面。

生酮饮食食谱培根起司裹鸡腿的做法视频教程 营养健康 第5张

6.培根绕鸡腿围一周,用牙签固定好。

生酮饮食食谱培根起司裹鸡腿的做法视频教程 营养健康 第6张

7.将鸡腿刷上酱料。

8.入烤箱160度烤30-40分钟即可享用。

生酮饮食食谱培根起司裹鸡腿的做法视频教程 营养健康 第7张

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