氮泵的主要成分是什么? 氮泵有副作用吗?

来源:营养健康 日期:2018年09月21日 浏览(71)

有一种补剂,在健身运动中具有神奇的“魔力”,有人说,服了它可以激发潜能,力量无穷;有人则说服用后耐力大增,让你不知疲惫;还有人说吃了以后肌肉充血,泵感十足……

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没错,这个健身“神剂”,就是氮泵。今天,我们就说说,氮泵,究竟是什么?有什么用?怎么用?

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什么是氮泵?  

氮泵是用来提高训练状态的,提升你的专注度,让力量和爆发力都达到自己的最好水平。

氮泵是一种训练前补剂,主要使用感觉是让人肌肉更容易充血,神经更容易兴奋,在训练中更容易找到泵感,所以该补剂品类都被称为氮泵。

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从功能上来看,氮泵有助于提高运动时的专注度和神经兴奋度,并且帮助提高绝对力量和爆发力,所以适合增肌、增力人群或者突破平台期使用。

一般而言,氮泵都是粉剂的,但也有一部份是胶囊,或者液体。

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氮泵的主要成分? 

虽然不同品牌的氮泵配方会有所不同,但常见的氮泵配方中,主要就是以下几种有效成分:咖啡因、β-丙氨酸、精氨酸、肌酸

❶咖啡因 

特点|促进兴奋+高效燃脂

咖啡可以提高神经兴奋度,运动的脂肪代谢,以及肌肉力量和运动耐力表现。

β-丙氨酸 

特点|增加肌肽、缓解疲劳、提高运动表现

补充 β-丙氨酸会增加肌肉内的肌肽,缓解疲劳,提高运动能力,和肌酸一起补充,可以更好地提高平均功率,增肌减脂效果更好。

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③精氨酸

特点|让肌肉充血,产生肌肉泵感

在健身前服用精氨酸,那么充血的速度会比之前更快,让健身过程有更好的效果。

③肌酸

点|增强爆发力、耐力

补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力,提高体能和训练水平,防止疲劳。

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氮泵有副作用吗? 

氮泵是健身时的一种营养补剂,也不是激素,是没有副作用的!

氮泵有储存体力、增加爆发力、帮助肌肉成长并减少乳酸的堆积,减轻运动后的酸痛感,有效提升肌肉中肌酸浓度,可使肌肉耐力与爆发力增强。

它与肌酸有本质上的区别,肌酸的主要作用增强爆发力,在肌力训练的过程中通过高强度的训练增肌,比较适合肌力的训练。两者都是训练前提升运动表现的产品,但是侧重点不同。

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氮泵里面含的氨基酸都是对人体有利的,对人体没有害的!

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氮泵,如何正确摄入? 

1.一般建议训前半小时左右服用

2.具体服用剂量,建议遵循氮泵的使用说明。

3.不要睡前服用,容易失眠,要多喝水;如果有不良反应,比如呼吸短促、胃疼等,立马停止服用。

4.健身老手会选择在大肌肉群训练时使用氮泵。往往在瓶颈期使用氮泵可以帮助突破瓶颈。


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怎么挑选氮泵?

市面上氮泵的营养补剂五花八门,产品成分也是各不一样,对此推荐大家挑选海外进口的大品牌。

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