三分练七分吃,健身饮食有多重要?

来源:营养健康 日期:2018年10月08日 浏览(47)

三分练七分吃,健身饮食有多重要? 营养健康 第1张

三分练,七分吃,这是健美圈的一句老话,而事实正是如此,你需要足够的营养才能帮助你的身体在高强度训练之后得到恢复;你需要蛋白质,你需要碳水化合物,你需要脂肪,你需要摄入足够的热量作为建造肌肉的基石;你需要持之以恒每日枯燥单调的饮食才能够达到自己梦想中的体型。

三分练七分吃,健身饮食有多重要? 营养健康 第2张

本期视频为大家带来的是诸多健美运动员饮食的剪辑视频,太多太多运动员一再强调吃饭的重要性,因为确实这才是帮助他们达到金字塔尖端的方法,没有任何借口,希望所有看完视频的爱好者以及运动员共勉,吃掉盘中的鸡胸和白米饭,早日达到自己的目标。

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