九个健身新手常见错误训练动作解析

 天天健身   2018-10-11 09:01   113 人阅读  0 条评论
1
臀桥

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第1张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第2张


2
侧蹲


九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第3张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第4张


3
平板支撑


九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第5张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第6张


4
负重深蹲


九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第7张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第8张


5
硬拉


九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第9张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第10张


6
蹬台阶


九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第11张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第12张


7
卧推


九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第13张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第14张


8
箭步走



九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第15张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第16张


9
颈后臂屈伸



九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第17张

九个健身新手常见错误训练动作解析 增肌健身 第18张

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