喝水长肉是什么原因?

来源:减肥塑形 日期:2018年10月14日 浏览(18)

 喝水都塞牙有什么觉得委屈的,喝水都长肉那才郁闷。

喝水都会胖,这个事情一定是一个大概率事件,

反正我看到这句话就知道我是。

很多人都觉得,难道这个是老天注定的么?

还有能改变的可能么?

小秘书告诉大家可以的,

只要找到原因,就可以改变。

主要有以下几个原因:

 

原因之一

  基础代谢太低啦


就是我们身体每天消耗的能量比较小,身体运作的速度很慢,水也不需要喝很多,人也比较怕冷,吃进去的东西呢,需要很长时间才消化吸收并排泄掉,而且呢消化能力又超级高。


另外一个特点呢,就是人特别容易水肿。喝一点水后,没有尿意,喝好多水后,还是没有尿点。其实因为代谢慢,水在身体里逗留无法排泄出来。


 喝水长肉是什么原因? 减肥塑形 第1张


原因之二

  睡觉前吃吃喝喝


吃宵夜是一种生活,这个很多胖子和我说的话,他们觉得啤酒烧烤炒粉干小海鲜,这些其实都是一种享受,如果你不爱这个,就少了一种享受。这种会胖,哥也没有什么好说的。不过,有一种看似不会胖的宵夜其实一直会让我们变得更胖。


比如睡前一杯奶,可以帮助睡眠,睡前一个苹果可以补充维生素,睡前吃一点能量低的食物,可以帮助睡眠等等,这些会直接导致第二天水肿。我们一直倡导的是睡前2-3小时就不要吃任何东西了,如果口渴,喝水也要适量哦。


 喝水长肉是什么原因? 减肥塑形 第2张


原因之三

   曾经通过节食减肥


我们一直反对小伙伴不要节食,最重要的就是你用节食减肥除了失败以外,就是会导致的身体的代谢变得很低。为什么会如此呢?因为人体很强大,会自我改变机能适应环境,如果你开始节食了,人体以为你进入一个吃不饱的生存环境里,于是机能就会慢慢改变成容易变胖的那种体质,只要稍微一吃,立即就储存起来,来适应那个环境,从而达到一个身体平衡。


喝水长肉是什么原因? 减肥塑形 第3张


好了,当你节食结束了,突然恢复正常饮食,那这个平衡又被打破了,你又毫无悬念滴胖了。这个时候最可悲的是,你的体质没有改变,还是认为你生存在随时会没有吃的环境里。

 喝水长肉是什么原因? 减肥塑形 第4张

  

原因之四

   你的口味实在太重


很多人一直想不通,口味重和胖有什么关系,反之,辣的吃进去还会提升代谢呢。其实你忽略了两点,第一点是……口味一重一定会开胃,开胃了会怎么样,当然会多吃,而且多吃的一定是一些含有淀粉的主食,咸、辣、鲜之后,肯定要大口吃饭啊。

另外一方面,口味一重,你还会大量开始喝水,然后呢,盐分过高,钠比较多,会引起水分在身体里滞留时间比较长,然后人又水肿了。


喝水长肉是什么原因? 减肥塑形 第5张

 

原因之五

   你肯定是懒癌晚期患者


很多小伙伴可以少吃,甚至不吃,就是不愿意动。反正就愿意葛优躺,反正能不动就不动,一切都在网上解决。其实长时间不动会导致血液不容易回到心脏,这个很容易理解,水会在四肢里存着,导致静脉压力增高,然后身体组织里的水分肯定就会增多。


那么加快代谢的唯一途径,就只有运动了,最好的是有氧运动和无氧运动的结合。然后在运动前、运动中、运动后,少量多次地喝水,有利于水的快速排出。


喝水长肉是什么原因? 减肥塑形 第6张


原因之六

   自己把自己给暗示了


心理学家证实,总说自己胖的,最后真的会瘦不下去,越来越胖。

其实想想也对,如果你觉得你骨子里就是一枚胖子,在可以少吃一点、可以健康一点的时候,你会选择无所谓,在可以动一动,燃烧一下脂肪的时候,你会选择算了还是歇了吧。结果呢,积少成多,聚沙成塔,你依然还是一个胖子,而且还是越来越胖的胖子。


喝水长肉是什么原因? 减肥塑形 第7张


不要小看心里暗视的力量,真心会让你,“梦想”成真。

相关热点: