腹胀是怎么回事?腹胀有哪些原因?

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1.

最近,我读了一本书《The Bloated Belly Whisperer》,中文名应该可以译为《腹胀解密者》。

作者是一位乳糜泻患者,同时她也是一位专注于消化健康营养师。

腹胀是怎么回事?腹胀有哪些原因? 营养健康 第1张

2.

在她与患者的交往中,腹胀是她听到过最多的抱怨。

许多人都说自己腹胀,但她发现每个人的“腹胀”都是不一样的

对于一些人来说,腹胀是在吃了东西后的胀感,而对另一些人,则是可见的鼓胀,就像是怀孕了一样。

有些人在腹胀时会打嗝,另一些人则在另一端会大量排气。

有时,腹胀是会痛的——有些人是胃部的钝痛,而另一些人则是下腹部抽筋。有些人在排便后会缓解,另一些人则不会。

所以,同样是腹胀这个词,可以意味着非常不同的症状。


3.

当然,腹胀的这些不同的表现恰恰是线索。

它能够帮我们找到问题的根源。

为此,作者(和一位消化科医生一起)制定了一份用于解析腹胀病因的问卷。

我将其翻译成了中文,供你参考。


腹胀原因解析表使用指南:

① 表中共有9个问题,每个问题都有若干个选项;

② 在题号旁标有“单选”和“多选”;

③ 在每个选项所在的那一行,存在0个或多个圆圈;

④ 如果符合某个选项,将该选项所在行的所有圆圈涂黑;

⑤ 最后计算每一列(从A到H)的涂黑的圆圈数目,分别得到A-H列的结果;

⑥ 手边拿一张纸画下表格,或将问卷图片发送到电脑上(打印出来),可能会让填写更方便。

腹胀是怎么回事?腹胀有哪些原因? 营养健康 第2张

A-H分别表示:

A:胃轻瘫(Gastroparesis)

B:腹隔神经协同失调(Abdomino-phrenic dyssynergia)

C:典型的食积(Classic indigestion)

D:功能性消化不良(Functional dyspepsia)

E:吞气症(Aerophagia)

F:便秘(Constipation)

G:小肠细菌过度生长(Small Intestinal Bacterial Overgrowth)

H:碳水化合物不耐受(Carbohydrate intolerances)

分数最高的那一列可能就是你的问题所在。

值得注意的是,问卷并没有考虑乳糜泻和胰腺功能不全。

但这两种问题往往伴随着一些更严重的症状,包括存在气味很臭的稀便(且量大)、胃痛、非刻意的体重减轻、以及维生素和铁的缺乏。如果这些听起来和你的情况很像,那么你应该及时地去咨询了解相关问题的专科医生。

当然,有些腹胀的原因可能是同时存在于一人的,包括A胃轻瘫和F便秘、B腹膈神经协同失调和F便秘、乳糜泻和H碳水化合物不耐受、F便秘和G小肠细菌过度生长。

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