如何让厨房的“油”帮助我们控油+吸油+排油?

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如何让厨房的“油”帮助我们控油+吸油+排油? 营养健康 第1张

瘦下去,拥抱一个火辣的夏天

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我们很多的小伙伴其实都是好姑娘,不但出厅堂,而且还下厨房。

于是呢,难免会承受承受着大量的油烟。

这些油烟会影响身体机能,

所以说起油呢,大家都会嗤之以鼻。

可是今天我们要和大家分享的是,如果利用油,来减脂。

让厨房的“油”来消除你身体里的油。

 

好了,我们看看这些油是如何帮助我们身体:控油+吸油+排油的。


1.美容、轻体、快速燃烧-----椰子油!

▲控油原理:椰子油作为一种含月桂酸(母乳中油脂的主要成分)的油脂,能够提高身体的免疫力,对体内的细菌甚至是肠道寄生虫都有很强的抗病能力,它还能刺激胰岛素的灵敏度,促进代谢的增强,控制体内油脂的积压,减少心脏病的风险,防护高血压的发生。


▲吸油原理:椰子油较其他食用油容易水解,容易消化,它不同于其他油类,不管是鱼油、牛油、猪油还是其他植物油,它都是长链油,分子结构都比较长,不易燃烧,但椰子油是中链的脂肪酸,本身容易燃烧,也能增加其他油类的燃烧率,能析出身体多余的影响机体平衡的油脂,还能平衡肝功能,溶掉脂肪细胞。


▲排油原理:椰子油不会增加身体的负担,同时又对毒素具有强烈排他性,因此椰子油会有效地将我们肠胃及身体内积压的毒素排出体外,自然养生。椰子油还能通过毛孔渗入皮肤,借此清理皮肤深层,帮助身体新陈代谢,清洁身体的油脂。

其他功能:抗疲劳、护肤、美容

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2.护肤、降脂、抗衰老-------橄榄油!

▲控油原理:橄榄油比传统油脂含有更多的不饱和脂肪酸,其中大量的单不饱和脂肪酸能降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,不改变或提高高密度脂蛋白胆固醇,从而起到预防和阻止脂肪团形成的作用。也就达到了控油的目的。


▲吸油原理:橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,吸附油脂,使油脂降解。


▲排油原理:橄榄油能提高内分泌系统的功能,促进身体的新陈代谢,还有便便的功能,调节身体机制的平衡,使身体里的废物快速地排出体外。

其他功能:护肤、抗衰老、防辐射、促进血液循环。

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好了,知道了这两种油,先去购买吧。购买完了,我们告诉大家它们如何发挥重要作用,帮助我们战胜体内油脂。


主要呢,有三个步骤,第一个步骤是:控油

双油白萝卜------清新控油

材料:白萝卜100g  椰子油2勺 橄榄油1勺

做法:将白萝卜用沸水烫熟,用手挤压出水分,然后将其捣碎,加入椰子油和橄榄油,搅拌均匀即可

用法:均匀地涂抹至脸部,10-20分钟后用常用洗面奶洗净即可。早晚各一次,一周见效!


亚洲纤体美容科研中心专家解读------白萝卜MIX双油的功效:

白萝卜中含有丰富的纤维素,可以帮助橄榄油和椰子油的成分深入皮肤,并锁住营养物质在皮肤的深处,有效地防止油烟进入皮肤,达到控油的目的。

 

双油乌龙茶------分解脂肪,强势控油

材料:乌龙茶叶10g 椰子油2勺 橄榄油2勺

做法:讲椰子油和橄榄油混合均匀,再讲乌龙茶在锅里用水煮,待开后再煮3—5分钟,再将混合油倒入煮2分钟,可以加入少量的盐或糖。

用法:全天皆可饮用,3---5天见效。可以保存在冰箱的保鲜室。


深度解读-----双油乌龙茶的功效

乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。加入混合油煮后,易于消化的天然油促进消化道的健康,使乌龙茶迅速作用于油脂含量高的地方,达到控制油脂在身体内积压的作用。

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第二个步骤是:吸油

青椒玉米双油拌-----闪电燃脂,吸油迅速

材料:玉米两个 青椒100g 橄榄油2勺 椰子油2勺

做法:将玉米用加入椰子油的水煮熟,然后捞起煮熟额玉米加入切成块状的青椒,放入橄榄油即可。其他佐料视个人喜好而定。

用法:作为午餐的菜肴或者代替晚餐食用,半月见效。


深度解读-------青椒玉米双油拌的功效

玉米属于高纤维食物,能够有效地去除身体内的油脂,还有利于消肿的功效,青椒中含有一种叫capsaicin的物质,有加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,使皮肤变得光滑的作用,青椒和玉米配合能提升双油的消化过程,促进双油吸附体内多余油脂并及时排出体外

 

酸奶苹果双油泡-----调节平衡,吸附垃圾油

材料:酸奶100ml 苹果一个 椰子油1勺 橄榄油1勺

做法:将苹果煮熟捣成糊状,加入酸奶、椰子油、橄榄油即可

用法:代替早餐或晚餐,5天见效


深度解读-------酸奶苹果双油泡的功效

橄榄油和椰子油的口感都有清香的味道,加入酸奶中会有冰淇淋的感觉,而酸奶加入双油也有帮助胃肠清除过多的垃圾,调节身体机制的平衡的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,帮助双油营造出一个平衡的体内环境。促进双油效果的提升。酸奶还能够调节肠道中胃肠菌的环境,使身体内多余的油脂达到正常水平。

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最最关键的第三步骤来了——祛油

菊花燕麦橄榄羹+穴位按摩椰油推-------里外配合共去油脂

材料:菊花10g 燕麦250g 橄榄油2勺 椰油2勺(一吃一按摩)

做法:将菊花泡茶,然后加入燕麦和橄榄油,搅拌均匀即可

用法:菊花燕麦橄榄羹可代替三餐食用,食用前半小时或食用后1小时配合腹部的穴位按摩。一天后就可见效。

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PS:在合理利用好油同时,如果增加按摩穴位,会有很好的效果:

ONE:人体前正中线肚挤上四个大拇指横指处。

TWO:人体前正中线肚挤上一个大拇指横指处。

THREE:人体前正中线肚挤下一点五个大拇指横指处。

方式:在腹部推满椰子油,顺时针和逆时针分别按揉腹部十圈,然后由轻到重按压上述三个穴位,每个穴位按压3---5分钟。

如何让厨房的“油”帮助我们控油+吸油+排油? 营养健康 第7张

深度解读------菊花燕麦橄榄羹+穴位按摩椰油推得功效

菊花能有效地去除油脂,还能保护心血管,燕麦中丰富的食物纤维能起到降低血压和胆固醇的作用,加入橄榄油,可使其营养物质在体内吸收得更加充分,共同作用于身体的油脂,去除多余的油量。

椰子油的强效吸收功能能够快速地渗入皮肤,紧致皮肤,按摩的三个穴位能够塑造身型,帮助胃肠排除废物,还有治疗身体虚弱、痛经、闭经、腹痛等多重功能。

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