25个最强虐腹动作,紧致腹部,露出马甲线!

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健身的小伙伴们送上一组

最强虐腹动作,

助你紧致腹部,路出马甲线

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体脂肪含量高的小伙伴们

还需要加强有氧运动降低体脂


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建议在每次训练结束前,

从这25个动作中选取4-8个动作,

每个动作做3-4组,每组做10-20次,

隔天练起来!


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