运动减肥瘦身方法有效吗?为什么我运动1个月不瘦?

运动减肥瘦身方法有效吗?为什么我运动1个月不瘦?

开始减肥后最悲伤的事情是什么:辛苦运动一个月,满心欢喜的以为自己会瘦个十几二十斤的,但结果每天称重——天啦噜!为毛不瘦反胖? 想必这样的事情你也有经历吧。那种挫败感让你分分钟就想放弃减肥了。...

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减肥瘦身心得我蜕变的三重境界

减肥瘦身心得我蜕变的三重境界

大家好,介绍下我的的瘦身之旅,我从六月份开始启动,到目前将近三个月,在维持代谢水平的情况下,体重减了40斤,体脂从30%掉到了15%,Keep运动测评从58涨到了84分,画出了一条非常漂亮的曲线,实现...

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减肥不吃晚饭到底对身体好不好?

减肥不吃晚饭到底对身体好不好?

有一种“家喻户晓”的减肥方法叫做:不吃晚饭!BUT晚上咕噜噜的响声传来,又有几个女人能抗。以下场景,数以万记妹子真人真事改编:喜欢已久的男神终于约我下班后掐饭,顶着饥肠辘辘还得维持吃相;和准男友吃饭时...

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瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康!

瘦了28斤后才明白原来减肥减的是欲望,继续加油不仅为了漂亮更为了健康!

过年的时候就一直使劲吃,过年回来后,很荣幸胖到131.父母不在这个城市,我一个人在这个城市工作。回家的时候他们换着样的做好吃的,但是我知道我回来就要减肥的,一共瘦了28斤,现在是103斤。但是看起来还...

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5个月平稳减肥15斤不反弹,是如何做到的?

5个月平稳减肥15斤不反弹,是如何做到的?

身上的每一寸赘肉,都是向的生活妥协。姐想说,我不要妥协,我要减肥!5个月时间,我的体重从60.6降到53.1,成功减脂7.5公斤,而且没有反弹迹象。我是董丽倩,属于什么都爱吃,不挑食,吃什么都长肉的人...

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