第十三集:公路车骑行时如何避免膝关节疼痛

第十三集:公路车骑行时如何避免膝关节疼痛

在本视频中,您将学习骑行时如何避免膝关节疼痛。膝盖疼痛很常见,通过调节车座可以缓解。疼痛常发生在膝盖的前部和后部。在本视频中,您将学习骑行时如何避免膝关节疼痛膝盖疼痛很常见,通过调节车座可以缓解。疼痛...

查看详情

第十二集:如何在骑行途中补充营养

第十二集:如何在骑行途中补充营养

在本视频中,您将学会如何在骑行途中补充营养。长途骑行最长可达4个小时,所以在途中补充水分和营养是非常重要的,可以避免过度疲劳。如何在骑行途中补充营养在本视频中,您将学会如何在骑行途中补充营养。长途骑行...

查看详情

第十一集:公路车骑行比赛冲刺的基本技巧

第十一集:公路车骑行比赛冲刺的基本技巧

在本视频中,您将学会一些冲刺的基本技巧。在自行车竞赛中需要了解如何保存实力直到最后几百米的冲刺。在本视频中,您将学会一些冲刺的基本技巧。在自行车竞赛中需要了解如何保存实力直到最后几百米的冲刺在列队行进...

查看详情

第十集:公路车团队骑行中如何跟随其他的骑行者

第十集:公路车团队骑行中如何跟随其他的骑行者

在本视频中,您将学会在团队骑行中如何跟随其他的骑行者。跟随利用了牵引气流效应,是自行车团体竞赛中提高空气动力效果的一种方式。所有的队员排成直线骑行,既可以降低风的阻力,还可以在抵达终点线之前保护最后冲...

查看详情

第九集:公路车团队骑行技巧

第九集:公路车团队骑行技巧

在本视频中,您将学会团队骑行的技巧。比起单人骑行,团队骑行更有趣,更省力,同时也更安全。在本视频中,您将学会团队骑行的技巧比起单人骑行,团队骑行更有趣,更省力,同时也更安全最常见的团队骑行队形是双线列...

查看详情

第八集:公路车骑行下坡的技巧

第八集:公路车骑行下坡的技巧

在本视频中,您将学会骑行下坡的技巧。在下坡中,关键的是速度与稳定的结合。在本视频中,您将学会骑行下坡的技巧。在下坡中,关键的是速度与稳定的结合。骑车下坡时需要注意三点:姿势;刹车,以及转弯。第一,是下...

查看详情

第七集:公路车骑行上坡的技巧

第七集:公路车骑行上坡的技巧

在本视频中,您将学会骑行上坡的技巧。请记住下面四个重点:骑车姿势,呼吸技巧,骑行速度和补充营养。在本视频中,您将学会骑行上坡的技巧。请记住下面四个重点:骑车姿势,呼吸技巧,骑行速度和补充营养坐姿骑行是...

查看详情

第六集:公路车骑行技巧:坐骑与站骑的技巧

第六集:公路车骑行技巧:坐骑与站骑的技巧

在本视频中,您将学会坐骑与站骑的技巧。请记住本视频展示的技巧,这些技巧能大幅提升您的骑行效果。在本视频中,您将学会坐骑与站骑的技巧请记住本视频展示的技巧,这些技巧能大幅提升您的骑行效果我们分为两个部分...

查看详情

第五集:公路自行车骑行时如何有效地踩踏板?

第五集:公路自行车骑行时如何有效地踩踏板?

在本视频中,您将学会如何有效地踩踏板。关键的步骤在于,自行车的调整和踩踏板的正确动作。在本视频中,您将学会如何有效地踩踏板关键的步骤在于,自行车的调整和踩踏板的正确动作座椅的调整:调整好座椅的高度,这...

查看详情

第四集:公路车骑行的上下卡踏技巧

第四集:公路车骑行的上下卡踏技巧

在本视频中,您将学会上下卡踏的技巧。请记住下面三个关键步骤:上卡踏,下卡踏,起步和停止在本视频中,您将学会上下卡踏的技巧。请记住下面三个关键步骤:上卡踏,下卡踏,起步和停止首先,请找一个有支撑物的地方...

查看详情