肱三头肌怎么练 针对弱点锻炼肱三头

肱三头肌怎么练 针对弱点锻炼肱三头

相信每个在健身房撸铁的爷们都想要练出大手臂 对吧而肱三头呢有占了整个上臂的一大半所有它肯定是关键不过维度只是一方面,形状同样重要这也就是今天视频的主题了废话不多...
肱三头肌怎么练避免犯这4种错误

肱三头肌怎么练避免犯这4种错误

有部分训练者在锻炼肱三头肌肉的时候,总是不专心,觉得这个锻炼部位的动作都十分简单,很多孤立的训练动作随便做做就好了。当训练者抱有这种心态在锻炼中,就很容易犯错,...
 手臂肱三头肌锻炼方法

手臂肱三头肌锻炼方法

训练三头肌一直都是健身中的一个很重要的课题,它不仅能帮女生解决拜拜袖的问题,也能够给男生带来撑起衣服的大臂。但是大家在健身房里看见的几个三头肌的训练动作往往都是...