如何发现并改善骨盆前倾?

如何发现并改善骨盆前倾?

骨盆前倾是什么?骨盆为人体中心所在,是我们人体重心、协调性与平衡性的关键点。骨盆倾斜顾名思义即是骨盆位移的现象,包含骨盆前倾(Anterior Pelvic...
骨盆周围肌肉解剖

骨盆周围肌肉解剖

这篇咱们说一说周围的肌肉,额···尽量多给大家划一些重点,好不?先单独说一些肌肉,然后根据功能简单的总结。先从后面说,最外面自然就是臀大肌了。哎呀,放错图了,是...
让骨盆回到正确位置的 4 个步骤

让骨盆回到正确位置的 4 个步骤

人体的髋部、双腿、膝盖和双脚这些部位能否适当排列非常重要。试想,如果给车子换前轮,前轮却卡成45°角,这台车子也没办法开得远。就跟车轮一样,髋部、双腿、膝盖和双...