产后恢复是选择骨盆修复还是盆底肌修复?

产后恢复是选择骨盆修复还是盆底肌修复?

经常看到宝妈们在讨论产后是否需要去医院做骨盆修复或盆底肌修复。据说很贵,少则1000多,多则几千甚至过万。今天我们就来看看这个问题。一、骨盆Vs盆底肌骨盆修复与盆底肌修复是一样的吗?好多妈妈们都有这个...

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如何发现并改善骨盆前倾?

如何发现并改善骨盆前倾?

骨盆前倾是什么?骨盆为人体中心所在,是我们人体重心、协调性与平衡性的关键点。骨盆倾斜顾名思义即是骨盆位移的现象,包含骨盆前倾(Anterior Pelvic Tilts)、骨盆后倾(Posteri...

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骨盆周围肌肉解剖

骨盆周围肌肉解剖

这篇咱们说一说周围的肌肉,额···尽量多给大家划一些重点,好不?先单独说一些肌肉,然后根据功能简单的总结。先从后面说,最外面自然就是臀大肌了。哎呀,放错图了,是这张:先说后面最外面的腚大肌!呸!是臀大...

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让骨盆回到正确位置的 4 个步骤

让骨盆回到正确位置的 4 个步骤

人体的髋部、双腿、膝盖和双脚这些部位能否适当排列非常重要。试想,如果给车子换前轮,前轮却卡成45°角,这台车子也没办法开得远。就跟车轮一样,髋部、双腿、膝盖和双脚需要排列得当,才能发挥恰当的机能,不会...

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