哈克深蹲机正向与反向动作图示

哈克深蹲机正向与反向动作图示

哈克深蹲(Hack Squat)是臀腿力量训练的最佳动作之一,而哈克深蹲无需担心维持身体平衡,就可以采用较窄的站距,这样力量可以沿直线向上传导,因此哈克深蹲对于...