公认燃脂运动实测:跑步、跳绳、Boxing、划船、单车、hiit到底哪种减肥效果最好?

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一年365天,就属夏季运动量最大!温度升高、衣着轻薄、新陈代谢加快……这个需要露肉又适合流汗的好时节,你怎么能宅在家孵空调呢?很多人都会趁着夏季狠命减脂瘦身,但有没有一种运动,燃脂更快,能让汗水流得更...

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划船机的锻炼方法 划船机怎么用?

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上个世纪80年代,美国的两位工程师和几位划艇运动员配合发明了一个简单的划船设备,它很接近在水中划行的感觉,而且可以在室内运动。没过多久,这个设备就发展成为对全身训练都十分有益的运动项目。划船不再依赖于...

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