壶铃最常见的6种训练动作大全

壶铃最常见的6种训练动作大全

今天我们来介绍一种健身利器——壶铃壶铃:用壶铃健身时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等训练,壶铃与哑铃、杠铃的不同之处在于,壶铃能更好更全面的提高整体的爆发力。...