顽固脂肪应该怎么减?瘦了大腿仍然粗是顽固脂肪吗?

顽固脂肪应该怎么减?瘦了大腿仍然粗是顽固脂肪吗?

这个烦恼几乎每个蜜妞儿都有:单纯从体重秤上的数字来看,明明已经很瘦很轻了,但那条s码的牛仔裤奈何怎样都提不上去。晚上一躺到床上,老公抱着手机刷热点,你却疯狂做着“蹬车练习”。针对腿部搜集了各种动作,疯...

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怎样才能减肥下来?减肥请不要盲目“坚持”这4件事

怎样才能减肥下来?减肥请不要盲目“坚持”这4件事

受到思维定势的影响,生活中很多人都有钻牛角尖的习惯,想必你身边也有这样的人吧。单纯的从自己的经验或者目前的想法出发,考虑事物的一个方面或者仅仅一个侧面,认定了这个想法就具有相对的稳定性和不容改变性。&...

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怎样减肥才有效?绕过这3个坎减肥难度降一半

怎样减肥才有效?绕过这3个坎减肥难度降一半

为什么减肥这么难?有一个不可忽视的原因,可能不是管不住嘴迈不开腿啥的,而关乎于减肥目标值的自我设定。 说人话就是,你对减肥想要达到的目标预期时间越短,这个难度就会越大。比如月瘦20斤什么的—...

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减肥后怎样保持不反弹这些都是你需要谨记的

减肥后怎样保持不反弹这些都是你需要谨记的

     从科学角度发现,原来脂肪具有强大的反抗性和报复性,所以减肥前要先搞清楚减后的脂肪反弹。世界上有很多卓越的科学家在研究一个课题:脂肪持续生存的能力。真够闲的利贝尔...

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怎么冥想减肥 冥想或许会成为你减肥的最后一根稻草

怎么冥想减肥 冥想或许会成为你减肥的最后一根稻草

昨天我们说了如何恢复理智,做一个勇于对零食说“不”的正义之士!如果我们能每次在吃饭之前恢复平静,在要去运动还是要去玩手机之间保持足够多的理智,“出此下策”的概率肯定会大大降低。我们其实很难抗拒诱惑的,...

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运动减肥体重不减可能是因为你的运动坏习惯

运动减肥体重不减可能是因为你的运动坏习惯

前段时间我们罗列了一些有可能导致你减脂失败的、生活中的一些坏习惯。但是,不止是生活中,在运动中我们也常常不自知的养成一些不好的习惯,影响着我们的减脂效果,今天,我们就来看看,运动中的坏习惯,你中了几枪...

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朋友圈流行的错误减肥方法太坑了

朋友圈流行的错误减肥方法太坑了

听过很多大道理,却依然过不好这一生。刚刚突然想到这句话,感觉就是胖子们的真实内心写照啊。 就像“管住嘴迈开腿”大家都懂一样,但是内心里似乎总有一股力量拉扯着你,将你拽向脂肪的深渊……真是气s...

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睡觉减肥是真的吗 睡觉减肥大法原理是什么

睡觉减肥是真的吗 睡觉减肥大法原理是什么

很多妞儿喜欢早晨称体重。上完厕所,摘掉耳环,穿着内衣站在秤上,动辄比前一晚轻1~2斤,运气好还能量出轻5斤以上的好成绩,虽然减掉的······是水分不是脂肪,一天的心情也美美哒。毫无疑问,她们属于睡得...

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减肥什么是平台期 如何打破平台期

减肥什么是平台期 如何打破平台期

黄胖子最近很是惆怅,一脸需要整个世界关怀的样子!因为黄胖儿减肥第一个月简直不要太嗨。一个月轻松掉十斤,当时感觉减肥之后的人生不要太嗨,以前号码只买170(XL),现在165(L)的黄胖儿简直自信爆棚,...

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