一个成功的减肥食谱长什么样?

一个成功的减肥食谱长什么样?

减肥方法千千万,瘦下来不难,难的是不仅瘦下来,还要瘦得健康。吃的少了,身体必需的营养素也可能不足;如果缺口大,不仅影响减肥效果,还会影响健康。今天就给大家讲讲,...
亲自演示:如何做出一天的减脂餐

亲自演示:如何做出一天的减脂餐

今天的内容非常简单粗暴。就是看我直播啊!内容又是减脂,对于夏天想要瘦身材的你们开不开心!?上次给你们写了减脂该如何计算自己具体摄入的热量。但是有一些朋友私信跟我...
减肥期间运动完后要如何吃?附食谱

减肥期间运动完后要如何吃?附食谱

每天都运动,体重一点没变化。对于正在运动减肥的孩纸来说,最悲催的事情莫过于此。很可能是你吃错了。空腹运动?不行!容易头晕,况且人家专家也不建议这么做,吃一点才有...
想减肥一日三餐应该怎么吃

想减肥一日三餐应该怎么吃

蜜妞儿最爱发出的感叹,每天都饿着,还日行一万步,为什么就是瘦不下来?就像郝天真刚开始减肥,她说自己已经饿到天昏地暗,可是体重仍然无动于衷。我每天从早到晚只吃水果...
无糖减脂早中晚餐食谱一月瘦8斤

无糖减脂早中晚餐食谱一月瘦8斤

无 糖 减 脂 食 谱又到了烈日炎炎的夏天,前段时间嚷着减肥的宝宝们都成功了没心心念念想做一名美食博主的卡伦在经过了呕心沥血的减脂期之后为大家安利一份炒鸡有用的...