绿色运动:为什么户外锻炼更加有益

绿色运动:为什么户外锻炼更加有益

我们都知道锻炼对身体健康至关重要—无论是有氧运动、力量训练、身心运动比如瑜伽、还是其它类型的身体活动。在你动起来之前,一定要补充合适的营养品以达到最大的锻炼效果...
研究表明:经常运动可以让您更长寿

研究表明:经常运动可以让您更长寿

有许多面霜和胶囊可以帮助维持外表上的青春容颜。但是要让身体内部变得更年轻,研究表明应该多出汗。数项研究表明那些进行高水平规律锻炼的人群能够在细胞水平上减缓衰老。...