练瑜伽,如何锻炼背部肌肉力量?

练瑜伽,如何锻炼背部肌肉力量?

练瑜伽,伽人们都知道,除了拉伸,加强力量也很重要,因为肌肉只有柔韧性和力量并存,才更加有弹性更健康。而要加强身体的力量,除了核心以及四肢力量,背部的力量也不容忽...