自由杠铃深蹲的核心技巧总结

自由杠铃深蹲的核心技巧总结

前言:我前面有写过一篇深蹲的文章,对于那篇文章一段时间之后我越发觉得写的很不好,有几次翻来覆去后决定要重新写一篇;那篇文章我觉得最不满意的就是:内容繁复却不得技...
手臂抓不住杠的痛如何改善?

手臂抓不住杠的痛如何改善?

健身者如果没有有力的双手,就如同吊车用了塑料钩子一样脆弱不堪!只要动作需要抓握,就会在过程中前臂酸胀无比提前终止,影响正式训练。这是很多训练者都有过的坏情况。针...