健身教练如何详细的教客户做硬拉训练?

健身教练如何详细的教客户做硬拉训练?

 硬拉,让人听起来有点怕怕的动作。但它可以说是你的客户应该做的最有效的动作之一。硬拉(deadlift)是将一个静止的物体从地面上提拉离地面,同时进行髋关节主导的运动。研究表明,经过硬拉训练...

查看详情

如何教会员做好“罗马尼亚硬拉”?

如何教会员做好“罗马尼亚硬拉”?

大多数人在一生中的某个时候会经历下背痛的情况,造成下背痛的原因有很多。虽然诊断客户下背痛原因超出了教练的执业范围。但是,你可以通过教导你的客户正确的运动顺序,包括如何安全使用髋关节和稳定脊柱来提升重物...

查看详情

健身教练真有那么赚钱吗?

健身教练真有那么赚钱吗?

入行健身教练几乎零门槛,多少人来来去去。而能够经得起时间的考验与磨砺,往往终于成为那最优秀的少数。入行健身行业之前,你是否也抱着这几点误解,懵懵懂懂就入了坑?教练这份工作远没有你想象的那么简单。&nb...

查看详情

「科技健身」会取代健身教练吗?

「科技健身」会取代健身教练吗?

对于一个商业模式来说,标准化、去教练化是一个更优的选择,但作为作为一项服务来说,作为机器主导的科技健身必然无法取代教练,前提是,教练本身不易被淘汰。作者/克里斯唐尽管对信奉「人体解剖学」的教练来说,「...

查看详情

健身教练的名声为什么不好?

健身教练的名声为什么不好?

时代成就了一代健身淘金者,劣币驱逐良币的时代已经过去,而健身教练的去污名化之路,已经正式开启作者/启立健身教练,是专业职业领域被污名化最严重的群体之一。我们听过金牌厨师、律政佳人、美丽空姐,但现在让用...

查看详情

私人教练在制定计划时要避免犯这5大错误!

私人教练在制定计划时要避免犯这5大错误!

作为一名健康与运动专业人士,你肯定清楚训练计划的设计本身包含许多层面的考虑,然而,我们很容易忽略其中一些方面的内容。事实上,一份有着良好出发点、与客户目标相一致、有良好的架构、包含了一系列训练动作与训...

查看详情

健身教练不会告诉你的10条建议

健身教练不会告诉你的10条建议

一、瑜伽垫是用来防滑的,不是防脏的,也不是防硌的。同理,手套是用来防滑的,不是防硌的,更不是防茧子的。健身不能太矫情。二、只要你活着,你的身体就永远都在发生着变化,以适应环境。所以,不要指望通过健身达...

查看详情

健身私教常见的七个坑

健身私教常见的七个坑

经常有网友问:“自己练了很久没效果,要不要请个私教?““教练说我再这样练下去就废了,我该怎么办?““私教课快要上完了但为什么感觉没啥进步啊“首先必须承认私教课的作用绝对是正面的,这是一个花钱买时间和花...

查看详情

如何成为一名合格的私人健身教练?

如何成为一名合格的私人健身教练?

当今健身房如雨后春笋般遍地开花,相应健身房也会涌进更多的私人教练工作者。本来这是一个很正常的现象但是看见接上文之后发现很多滥竽充数的之后有所感慨。今天给大家分享一下自己的心得,你是否是一名合格的私人教...

查看详情

如何选择一个好的私人健身教练?

如何选择一个好的私人健身教练?

相信看到这篇文章的大家手里都有一张甚至两三张健身卡。那么问问现在没有上私教课的“非私教会员”,你们对私人教练的印象怎么样?我想大部分都是讨厌,避讳,至少我见到好多会员都是这样,如果一个穿着“私人教练”...

查看详情