女生生理期如何减肥?

女生生理期如何减肥?

人体就像电脑,男女之间硬件相似,而女性的软件比男性高级——多了生殖模块。也就是说女性的身体比男性要复杂,所以说男性减脂易如反掌所有减不下来的男士我认为都是努力不够,show me your balls...

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女性生理期能跑步吗?跑步会导致生理期紊乱吗?

女性生理期能跑步吗?跑步会导致生理期紊乱吗?

有别于男性跑者,女性跑者难免会受到生理期困扰。有些女跑者会出现经期紊乱、腹痛等问题,那么,当经期来临时,我们究竟该不该继续跑步呢?经期紊乱决定于热量补充是否足够首先,你需要去了解月经周期不规则的原因,...

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月经期间减肥,先分清自己是那种类型的经期!

月经期间减肥,先分清自己是那种类型的经期!

自打帝都入了冬,仙女们艰难的时刻又来了!天气干燥,空气中的水分太少,室内外温度忽高忽低。身体哪里hold住啊,月经紊乱,手脚冰凉,身体圆润,这是我们女人一年中的“黑暗时刻”。很多仙女还有痛经的毛病,大...

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利用月经周期真的能减肥吗?经期减肥法真的靠谱吗?

利用月经周期真的能减肥吗?经期减肥法真的靠谱吗?

经期减肥法的四大阶段:第一阶段生理期:是从月经来的第一天算起至月经结束,约七天。这段时间女性体内黄体素和雌激素的分泌较不充足,是新陈代谢较差和食欲较差的时期,所以在这段时间没必要进行任何减肥计划。当然...

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女性经期如何安排健身?经期随便吃都不胖?

女性经期如何安排健身?经期随便吃都不胖?

女生健身的最大烦恼,莫过于每月一次的大姨妈捣乱!好不容易进入了某一训练周期,刚看到点效果,但是生理期一来就前功尽弃,一周后又得重新调整。关于生理期健身的问题,也是我平时被问到最多的问题。比如“经期能不...

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