卡路里是什么?

卡路里是什么?

“那个食品有多少卡路里?”在看食品标签时,这是一个常见的问题。那么什么是卡路里呢?为什么我们会如此关注卡路里量?这个术语仅仅是测量能量的一种方法。当我们想知道食物中有多少卡路里时,我们基本上想知道食物...

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燃烧卡路里,『不运动』比『运动』更重要!

燃烧卡路里,『不运动』比『运动』更重要!

想要燃烧更多卡路里吗?你需要增加『非运动』的热量消耗!要瘦要胖,要变重要变轻,说穿了就是卡路里的输入(摄取),跟输出(消耗)在周旋,比高低。那输入的部分就是吃吃喝喝,假设我们有注意摄取了,那输出消耗的...

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减肥期间,计算热量差是徒劳的!

减肥期间,计算热量差是徒劳的!

我们都知道,减肥的根本原理是形成热量差,即消耗大于摄入。消耗主要包括两部分,即人体的基础代谢和日常活动消耗,摄入就是指我们每天吃到肚里的东西,这两部分都可以用热量衡量。于是,热量单位卡路里,便成为了减...

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减20斤(磅)需要多长时间?

减20斤(磅)需要多长时间?

  在减肥方面,有很多因素会影响减肥的速度。 每个人都有所不同,这就是为什么很多人想要弄清楚减肥需要多长时间这个问题的明确答案的原因。  不幸的是,减肥有多快不会有个神奇的保障,我们猜测可能需要多长时...

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