篮球教学第六十集:篮球运动后的伸展运动

篮球教学第六十集:篮球运动后的伸展运动

在本视频中,您将学会一套篮球运动结束后的伸展运动,这能够避免运动后韧带酸痛的症状在本视频中,您将学会一套篮球运动结束后的伸展运动,这能够避免运动后韧带酸痛的症状整套伸展运动分为两个步骤:首先伸展上半身...

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篮球教学第五十九集:投射挑战赛

篮球教学第五十九集:投射挑战赛

在本视频中,您将学会一个游戏性质的练习,通过这个练习,您可以改善您的篮球基本技巧,如运球,投篮,传球和接篮板球。在本视频中,您将学会一个游戏性质的练习,通过这个练习,您可以改善您的篮球基本技巧,如运球...

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篮球教学第五十八集:提高运球技巧的练习

篮球教学第五十八集:提高运球技巧的练习

在本视频中,您将学习到一个传球练习,这个练习能够改善您的传球技巧,提高摆脱对方盯防的能力,并且灵活地利用中枢脚转身。在本视频中,您将学习到一个传球练习,这个练习能够改善您的传球技巧,提高摆脱对方盯防的...

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篮球教学第五十七集:提高运球技巧的练习

篮球教学第五十七集:提高运球技巧的练习

在本视频中,您将学习到一个提高运球技巧的练习。这个练习的要求是在保护好自己手中的球的同时,从对手手中断下球。在本视频中,您将学习到一个提高运球技巧的练习。这个练习的要求是在保护好自己手中的球的同时,从...

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篮球教学第五十六集:一对一快攻练习

篮球教学第五十六集:一对一快攻练习

在本视频中,您将学会一个快攻练习。这个练习能够改善您快攻时的运球技巧,同时提高您三步上篮的能力。这个练习的目的在于进攻球员成功上篮,同时没有被防守球员拍到。在本视频中,您将学会一个快攻练习。这个练习能...

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篮球教学第五十五集:在防守中抢篮板球的练习

篮球教学第五十五集:在防守中抢篮板球的练习

在这个视频中,您将学习到一个在防守中抢篮板球的练习。这个练习的目的是,作为防守方,在挡住对手以后,成功地抢到篮板球。在这个视频中,您将学习到一个在防守中抢篮板球的练习这个练习的目的是,作为防守方,在挡...

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篮球教学第五十五集:传球和摆脱盯防能力的练习

篮球教学第五十五集:传球和摆脱盯防能力的练习

在本视频中,您将学习到一个提升传球和摆脱盯防能力的练习。在这个练习中,进攻方的目的是在不运球的情况下穿过整个球场。而防守方的目的是将球截下。在本视频中,您将学习到一个提升传球和摆脱盯防能力的练习在这个...

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篮球教学第五十四集:挡拆技巧练习

篮球教学第五十四集:挡拆技巧练习

在本视频中,您将学习到一个挡拆技巧的练习。为了更好地理解这个练习,您需要了解什么是挡拆。您可以观看我们的视频 挡拆技巧 来了解更多信息。熟练掌握这个练习,分为两个步骤:进攻,和防守。在本视频中,您将学...

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篮球教学第五十三集:1对1攻防过人技巧的练习

篮球教学第五十三集:1对1攻防过人技巧的练习

在本视频中,您将学习到一个提升1对1攻防技巧的练习。进攻方球员的目标是在尽可能靠近两个篮筐之间中线的情况下投篮得分,而防守方的目标则是将防守球员迫至边线处。在本视频中,您将学习到一个提升1对1攻防技巧...

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篮球教学第五十二集:多人定点投蓝技术

篮球教学第五十二集:多人定点投蓝技术

在本视频中,您将学会一个投篮练习,让您习惯抬高您的手臂,找到最佳投篮路线。这个练习的目的是改善投篮姿势,提高命中率。在本视频中,您将学会一个投篮练习,让您习惯抬高您的手臂,找到最佳投篮路线这个练习的目...

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